03-10-05

Wandelen tegen nicotineverslaving

Wandelen kan rokers helpen om hun nicotineverslaving te doorbreken, zeggen Britse onderzoekers. Ze bestudeerden de lichamelijke en psychologische effecten van een wandeling van anderhalve kilometer bij een groep rokers die al vijftien uur geen sigaret meer hadden gerookt. Hun drang naar nicotine was na de wandeling opmerkelijk lager dan bij de andere rokers, die inactief waren gebleven. De rokers zelf vertelden dat ze minder ontwenningsverschijnselen voelden tijdens het wandelen. Onderzoek bij dieren laat zien dat de behoefte aan verslavende stoffen afneemt door lichaamsbeweging. Tijdens het bewegen scheiden de hersenen namelijk de neurotransmitter dopamine uit, dat een gevoel van beloond worden oplevert. Sigaretten geven datzelfde gevoel. het is dus mogelijk dat lichaamsbeweging en wandelen dat gevoel kunnen vervangen.

16:19 Gepost door Fancy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.