18-06-06

30

Voor volwassenen is dertig minuten lichaamsbeweging per dag de dagelijkse dosis om gezond te blijven. Die mogen verdeeld worden in 2 x 15 minuten. Met lichaamsbeweging worden inspanningen bedoeld met matige intensiteit, waarbij ademhaling en hartslag iets sneller gaan dan normaal en waarbij lichtjes gezweet wordt.

12:26 Gepost door Fancy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.